Дефицит витамина D и боль в ногах
Здоровье

Дефицит витамина D и боль в ногах

Время от времени многие люди испытывают ноющие боли в ногах. Это может быть связано с хронической болью в ногах, основным заболеванием или просто с недостатком питательных веществ. Не так много доказательств, связывающих дефицит витамина D именно с болью в ногах, однако некоторые исследования показали, что недостаток витамина D может вызвать хроническую боль и слабость. Добавки витамина D могут помочь уменьшить симптомы. Перед употреблением любых пищевых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Витамин D часто называют витамином «солнечного света», потому что наш организм вырабатывает его в ответ на воздействие ультрафиолетовых солнечных лучей. Он также естественным образом присутствует в ряде продуктов, включая жир печени трески, сыр, жирную рыбу и устрицы, а также в обогащенных продуктах, таких как хлопья для завтрака и молоко. Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция и помогает в формировании костей.

Дефицит витамина D

Гиповитаминоз D – это клинический термин, используемый для описания дефицита витамина D. Неадекватное питание, отсутствие солнечного света или нарушения, влияющие на способность организма усваивать витамин D, могут привести к его дефициту. Дефицит витамина D может привести к развитию рахита и остеомаляции.

  • Рахит – это детское заболевание, которое вызывает размягчение и ослабление костей, что приводит к боли, аномалиям скелета, мышечным спазмам и боли в костях.
  • Остеомаляция возникает у взрослых, что приводит к мышечной слабости и боли.

Пожилые люди и люди с ожирением, а также те, кто не получает достаточного воздействия солнечного света, подвергаются повышенному риску развития дефицита витамина D.

Боль в ногах и витамин D

Боль в стопе может быть вызвана рядом факторов, но обычно это связано с плохо подобранной обувью или длительным стоянием на ногах. По данным Medline Plus, к другим частым причинам боли в стопе относятся артрит, травмы, тендинит или воспалительное состояние, известное как подошвенный фасциоз.

Дефицит витамина D также может вызывать боль в ногах. В клиническом обзоре, опубликованном в «Британском медицинском журнале» в январе 2010 года, сообщается, что боль в ногах часто встречается у взрослых с клиническим дефицитом витамина D. Согласно некоторым данным добавки витамина D могут быть полезны для уменьшения боли в мышцах, суставах и костях.


Несмотря на то, что дефицит витамина D способствует появлению симптомов боли в ногах, не следует пытаться самостоятельно диагностировать дефицит витамина D. Если ваша боль не проходит, несмотря на меры по восполнению витамина, или вы не можете нормально ходить, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО обувь Rieker очень удобна в носке, имеет стильный дизайн, соответствующий модным тенденциям, а для пошива изделий используются качественные материалы.

Читайте еще

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *