Лучшая обувь для ходьбы при супинации
Советы

Лучшая обувь для ходьбы при супинации

Не существует универсального подхода к поиску лучшей обуви для ходьбы. У людей с супинацией стопы (стопа поворачивается подошвой внутрь) нога как бы выкатывается наружу с каждым шагом и они нуждаются в обуви с большим количеством амортизации и гибкости. Прочность, комфорт и поддержка свода стопы – важнейшие характеристики, которыми должна обладать обувь для ходьбы, чтобы вы могли ходить дольше, быстрее и сильнее.

Поскольку ходьба, бег и прыжки являются естественными движениями для большинства людей, механизмы, необходимые для выполнения этих движений, рассматриваются редко. Однако ноги переносят огромное количество стресса из-за этих простых действий. Правильное положение стопы, равномерное распределение веса по всей стопе, помогает поддерживать комфорт при выполнении любого из них. Когда вы наклоняетесь, ступни выкатываются наружу, поэтому дополнительный вес переносится на внешнюю сторону ступней. Это может вызвать боль и травму. По словам Foot Levelers, супинация встречается очень редко. Чаще всего встречается у людей с высоким сводом стопы.

Оставайся в курсе

Если вы супинируете, внешние края вашей обуви для ходьбы могут быстро изнашиваться. На протекторе обуви для ходьбы могут появиться полосы, что может привести к скольжению и падению. Кроме того, внешняя межподошва может изнашиваться, что может вызвать влажность в ногах, но и меньшую поддержку свода стопы. Обувь на толстой подошве с глубоким протектором – подходящая обувь для ходьбы людей с супинацией. На протяжении многих лет несколько производителей обуви предлагали обувь, в которой внешняя половина межподошвы была плотнее, чем внутренняя. Ортопед может помочь найти такую обувь.

Поддержка свода стопы

Супинация может вызвать множество травм и осложнений, включая боль в стопах, коленях и бедрах. Если вы хотите оставаться активным без болей, то обувь должна иметь встроенную арочную опору для коррекции супинации. Такой механизм обеспечивает дополнительную амортизацию и мягкое поглощение ударов при ходьбе. Обычно такая обувь описывается как нейтральная, с средней подошвой одинарной плотности и изогнутыми вставками.

Добавьте немного комфорта

Комфорт – один из важнейших элементов при выборе обуви для ходьбы. Обувь не только должна быть прочной и обеспечивать корректирующую поддержку состояния, но и должна подходить по размеру, чтобы можно было ходить столько, сколько захотите. Примеряя обувь для ходьбы, прогуляйтесь по обувному магазину. Убедитесь, чтобы большие пальцы не упирались в носок. Для лучшей поддержки, особенно при супинации, самая широкая часть обуви должна плотно прилегать к самой широкой части стопы, чтобы внешняя часть стопы обеспечивала дополнительную поддержку.


А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО в коллекции обуви Rieker есть обувь c нейтральной супинацией.

Читайте еще

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *