Чтобы предотвратить образование Hallux valgus (вальгусная деформация первого пальца стопы), выбирайте обувь для ходьбы, которая хорошо сидит на ногах, имеет широкий носок, мягкую стельку и свободный подъем. Ищите воздухопроницаемый материал, чтобы ногам было комфортно во время длительных прогулок. Гибкая подошва и широкая опора для свода стопы помогают предотвратить травмы и дискомфорт. Если вы часто прогуливаетесь, ищите обувь с прочной подошвой, которая выдержит меняющийся рельеф местности.
Общие ловушки
По данным Американского общества ортопедов стопы и голеностопного сустава (American Orthopaedic Foot & Ankle Society), более 30% американских женщин носят слишком тесную обувь, что является наиболее частой причиной образования Халлюкс вальгус. Выбирая обувь для ходьбы, убедитесь, что в ней достаточно места. При правильном размере зазор между кончиками пальцев и носком должен составлять около 0,5 см. Не забудьте примерить обувь с носками, которые планируете носить во время прогулки.
Где купить
Лучшее место для покупки обуви для ходьбы – это специализированный магазин, например Rieker. Продавец может измерить ваши ноги и дать вам рекомендации по выбору обуви. Компания управляет розничными магазинами по всей стране, либо вы можете сделать заказ онлайн и выбрать обувь из каталога.
Стоимость
По состоянию на сентябрь 2020 года прогулочная обувь варьируется в цене от 75 до 350 долларов. Большинство людей могут найти пару удобной обуви по низкой и средней цене. Элитная обувь для ходьбы часто изготавливается вручную или оснащена передовыми технологиями амортизации. На цену также влияет название бренда и стиль обуви. Обратите внимание на распродажи в конце сезона и на модели прошлого года, которые обычно продаются со скидкой.
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО обувь Rieker значительно легче аналогичных моделей других марок и она не вызывает утомляемости даже во время долгих прогулок.
