Как предотвратить натирание ног?
Читать далее
Здоровье, Советы

Как предотвратить натирание ног?

Когда обувь начинает натирать, это может вызывать дискомфорт и даже боль. Образование мозолей и натоптышей может происходить, когда вы надеваете новую пару обуви или долго ходите в одной и той. Обычно трение происходит ниже лодыжки, на пятках, большом пальце. Вы можете предотвратить это, соблюдая некоторые рекомендации.

Читать далее

Дефицит витамина D и боль в ногах
Читать далее
Здоровье

Дефицит витамина D и боль в ногах

Не так много доказательств, связывающих дефицит витамина D именно с болью в ногах, однако некоторые исследования показали, что недостаток витамина D может вызвать хроническую боль и слабость. Добавки витамина D могут помочь уменьшить симптомы. Перед употреблением любых пищевых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Читать далее

Оливковое масло для лечения ломких ногтей на ногах
Читать далее
Здоровье, Советы

Оливковое масло для лечения ломких ногтей на ногах

Зима – это время привести свои ногти и кожу в порядок после летних сухих дней. Ломкие ногти на ногах – неприятное зрелище, которое может заставить вас не показывать пальцы ног. Начните применять оливковое масло, чтобы ногти на ногах выглядели здоровыми.

Читать далее

Обувь Rieker и бурсит тазобедренного сустава
Читать далее
Здоровье

Обувь Rieker и бурсит тазобедренного сустава

Бурсит тазобедренного сустава – это воспаления суставной сумки в тазобедренном суставе. Суставная сумка – это заполненные жидкостью мешки, которые смазывают или действуют как подушки в областях трения. В тазобедренном суставе, например, возникает трение, когда определенные мышцы сокращаются и расслабляются, в результате чего соответствующие им сухожилия перемещаются. Основными признаками воспаления являются боль, покраснение, жар, отек и потеря функции.

Читать далее

Чем опасно плоскостопие?
Читать далее
Здоровье

Чем опасно плоскостопие?

Плоская стопа, или плоскостопие, возникает, когда свод стопы опущен и может развиться в любом возрасте. Многие люди с плоскостопием не испытывают связанных с этим проблем или осложнений. Есть и те, у кого есть боль и проблемы со ступнями, лодыжками и голенями. Вставки для обуви, скобы для ног, хирургическое вмешательство, терапия и лекарства – вот некоторые из вариантов лечения проблем, связанных с плоскостопием.

Читать далее

Поможет ли глюкозамин больным суставам?
Читать далее
Здоровье

Поможет ли глюкозамин больным суставам?

Многие люди принимают глюкозамин в надежде, что это вещество поможет им при болях в коленях, бедрах и других суставах. Глюкозамин продается в виде биологически активной добавки к пище в аптеках, магазинах здорового питания и супермаркетах. Но вам должно быть интересно: безопасен ли глюкозамин и работает ли он?

Читать далее

Боль в лодыжке и стопе: что делать?
Читать далее
Здоровье, Советы

Боль в лодыжке и стопе: что делать?

Боль в лодыжке и в подъеме свода стопы (метатарзалгия) часто является признаком состояния, требующего медицинского вмешательства. Распознавание предупреждающих знаков поможет облегчить боль и предотвратить дальнейшие осложнения, которые могут ограничить подвижность.

Читать далее

Лучшая обувь при вальгусной деформации стопы
Читать далее
Здоровье, Советы

Лучшая обувь при вальгусной деформации стопы

Чтобы предотвратить образование Hallux valgus (вальгусная деформация первого пальца стопы), выбирайте обувь для ходьбы, которая хорошо сидит на ногах, имеет широкий носок, мягкую стельку и свободный подъем. Ищите воздухопроницаемый материал, чтобы ногам было комфортно во время длительных прогулок. Гибкая подошва и широкая опора для свода стопы помогают предотвратить травмы и дискомфорт. Если вы часто прогуливаетесь, ищите обувь с прочной подошвой, которая выдержит меняющийся рельеф местности.

Читать далее

5 ошибок при ходьбе, которые делают прогулку менее эффективной
Читать далее
Здоровье, Полезно знать

5 ошибок при ходьбе, которые делают прогулку менее эффективной

В статье вы узнаете о распространенных ошибках во время ходьбы, чтобы их меньше допускать. Несмотря на то, что ходьба – это простая практика, в ней легко совершить несколько ошибок, которые могут навредить.

Читать далее

Судороги в икроножных мышцах и онемение стопы во время ходьбы и бега
Читать далее
Здоровье

Судороги в икроножных мышцах и онемение стопы во время ходьбы и бега

Травмы, которые могут вызвать судороги икроножных мышц и онемение стопы во время ходьбы и бега, включают компартмент-синдром и тромбоз глубоких вен (ТГВ). Плохая физическая форма, ожирение и мышечное напряжение увеличивают риск получения травмы, а также возникновения мышечных судорог, онемения стопы и онемение большого пальца ноги. Терапия первой линии может включать отдых, массаж икроножной мышцы и лед. Проконсультируйтесь с врачом по поводу дальнейших вариантов лечения, поскольку эти симптомы могут указывать на серьезное заболевание.

Читать далее

12